• lun. Jul 26th, 2021

Grupo Radiofónico y Medios

Noticias de Actualidad de México y el Mundo, GR Medios, Estrellas de la ANDA Radio APYT, Énfasis Comunicaciones

5 tips para recuperarse fácilmente de la Ciática

porMarco

Jul 12, 2019

“Cuando los dolores se vuelven confusos, lo mejor es acudir al especialista…”

Dr. Díaz Campuzano

La llamada ciática es un dolor que comienza en la espalda baja y se deriva hacia la nalga donde puede, incluso, tener un punto muy localizable; con un dedo, el paciente la localiza y te dice “aquí es donde se clava el dolor”, y después se puede seguir por detrás de la pierna (dependiendo la gravedad y el tiempo que has dejado avanzar el dolor), llegando a confundirse a la altura de la rodilla, si es que es un dolor de menisco o de cartílago, y en ocasiones se continúa a pantorrilla y pies…

Identificar un dolor ciático es muy fácil: todo aquel dolor que dé “toques eléctricos” con sensación de frío o calor, o como tipo calambres, deberá ser causa de sospecha ante este padecimiento.

A continuación enlisto 5 tips para que te cures de la ciática, antes de que sea imposible tratarte…

1.    Si identificas los síntomas que anteriormente te mencioné deja de tomar

Analgésicos, comienza a hacer ejercicios de estiramiento y relajación; durante las primeras etapas puedes encontrar alivio, si ya eres dependiente de una pastilla para hacer tu vida, pero es importante que sepas que ya estás muy mal y necesitas atención médica inmediata, así que consulta nuestra página de internet: www.clinicaderodillas.com.mx

2.    Si te has quedado “trabado” del dolor (es decir, agachado) no es ciática; seguramente puedes tener una hernia discal y ello necesita atención profesional. En otro artículo hablaré de este padecimiento, pero te adelanto que si no tratas las hernias a tiempo, acabarás en el quirófano

3.    Los masajes ayudan siempre y cuando no te truenen la espalda y te estiren las cervicales; me refiero a masajes de los que relajan la musculatura en la columna lumbar y en las piernas, que no te avientan la columna para un lado y el tronco para el otro para “tronarte”.

4.    Es importante mencionar que NO existe un medicamento que cure la ciática.

5.    Hay medicamentos muy especializados que te ayudarán a controlar el dolor, pero no son los analgésicos ni combinados ni simples, y por favor EVITA la dexametasona o esteroides.