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5 tips para recuperarse fácilmente de la Ciática

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“Cuando los dolores se vuelven confusos, lo mejor es acudir al especialista…”

Dr. Díaz Campuzano

La llamada ciática es un dolor que comienza en la espalda baja y se deriva hacia la nalga donde puede, incluso, tener un punto muy localizable; con un dedo, el paciente la localiza y te dice “aquí es donde se clava el dolor”, y después se puede seguir por detrás de la pierna (dependiendo la gravedad y el tiempo que has dejado avanzar el dolor), llegando a confundirse a la altura de la rodilla, si es que es un dolor de menisco o de cartílago, y en ocasiones se continúa a pantorrilla y pies…

Identificar un dolor ciático es muy fácil: todo aquel dolor que dé “toques eléctricos” con sensación de frío o calor, o como tipo calambres, deberá ser causa de sospecha ante este padecimiento.

A continuación enlisto 5 tips para que te cures de la ciática, antes de que sea imposible tratarte…

1.    Si identificas los síntomas que anteriormente te mencioné deja de tomar

Analgésicos, comienza a hacer ejercicios de estiramiento y relajación; durante las primeras etapas puedes encontrar alivio, si ya eres dependiente de una pastilla para hacer tu vida, pero es importante que sepas que ya estás muy mal y necesitas atención médica inmediata, así que consulta nuestra página de internet: www.clinicaderodillas.com.mx

2.    Si te has quedado “trabado” del dolor (es decir, agachado) no es ciática; seguramente puedes tener una hernia discal y ello necesita atención profesional. En otro artículo hablaré de este padecimiento, pero te adelanto que si no tratas las hernias a tiempo, acabarás en el quirófano

3.    Los masajes ayudan siempre y cuando no te truenen la espalda y te estiren las cervicales; me refiero a masajes de los que relajan la musculatura en la columna lumbar y en las piernas, que no te avientan la columna para un lado y el tronco para el otro para “tronarte”.

4.    Es importante mencionar que NO existe un medicamento que cure la ciática.

5.    Hay medicamentos muy especializados que te ayudarán a controlar el dolor, pero no son los analgésicos ni combinados ni simples, y por favor EVITA la dexametasona o esteroides.

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